SILABUS

Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Trenggalek
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/1

Standar Kompetensi : 1. Mempratikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajar Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber/
Bahan/Alat
1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Sepak Bola
• Teknik mengenal bola
• Teknik mengiring bola
• Teknik melempar bola dengan dua tangan (throw in)
• Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian dalam • Teknik mengenal bola dilakukan dengan cara menggulir-gulirkan bola, menimang-nimang bola dengan kira-kira kaki penuh dan paha • Mengenal bola dengan cara mengulir-gulirkan bola, menimang-nimang bola dengan benar Tugas individu
Tes perbuatan 14 x 45 Buku sumber Latihan Sepak Bola Metode Baru (Pertahanan), Eric C. batty, Pionir Jaya, Bandung
• Menggiring bola dilakukan dengan menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam. • Menggiring bola dengan punggung kaki dan kaki bagian dalam dengan benar Lapangan sepak bola, bola peluit, corong, stop watch, tembok pantulan
• Teknik melempar bola :
- Berdiri diluar garis samping
- Bola dipegang dengan dua tangan dari atas belakang kepala
- Badan ditarik kebalakng diterus-kan dengan mengayunkan kedua tangan kedepan (menggunakan kekuatan otot perut, panggul, bahu dan tangan) • Melempar bola
• Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar dengan teknik yang benar secara berpasangan • Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar
• Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagina luar dengan teknik yang benar secara berkelompok. • Menendang bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar

• Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar dengan teknik yang benar melalui permainan kucing-kucingan (1 : 3 = satu kucing dan tiga permainan dengan satu kali menyentuh bola) • Menendang bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang benar